運動後到底要怎麼吃｜超商就買得到的完整攻略｜有氧重訓皆適用｜營養師這麼說

RICKY

2019-10-04

運動後很多人都認為我好不容易消耗了熱量我馬上吃東西一定會胖回去

實際上是肌肉會搶奪脂肪的養分會讓你增肌的效果事半功倍

記得留言告訴我你學到了什麼

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